الأغذية المحاربة للنسيان ..

يوجد 11 نوعاً من الاغذية التي تحارب النسيان وهم كالتالي:

1- التفاح :مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم.
2-التوت :يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.
3-البروكلي:رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.
4- البصل الأحمر:لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة.
5- الكرز:مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.
6- الباذنجان :يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه.
7- الروزمارى (إكليل الجبل) :رائحته يمكنه ان يعزز الذاكرة.
8- الاسماك الدهنية والمكسرات :امن الانواع المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه.
9-الطماطم:المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمي الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة.
10-الكركم :له مفعول السحر على خلايا المخ.
11-العنب والزبيب الاسود :مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ.

منقول للفائدة